Toukokuun alussa laitamme lenkkitossut jalkaan ja starttaamme juoksukoulun merellisen Oulun upeimmissa maisemissa, Nallikarissa ja
Hietasaaressa!
Oulun PT Studion juoksukoulu on tarkoitettu kaikille juoksemisesta kiinnostuneille, jotka haluavat aloittaa lajin oikeaoppisesti ja tehokkaasti.
Juoksukoulun rehtorina toimii personal trainer ja aktiivijuoksija Matti Hämeenkorpi.
Juoksukoulustamme saat:
- henkilökohtaisen 30 min konsultaation valmentajan kanssa
- viikkokohtaisen juoksuohjelman
- juoksua tukevan lihaskunto-ohjelman
- laadukasta, juoksuaskellusta tukevaa ja juoksuvauhtia kasvattavaa sekä vammoja ennaltaehkäisevää voimaharjoittelua
- juoksijalle sopivaa liikkuvuusharjoittelua
- palautumista
Juoksukoulun aikana opit:
- juoksemisen helppouden, monipuolisuuden ja nautinnollisuuden
- oikeaoppisen juoksutekniikan
- asettamaan omat tavoitteesi
- peruskestävyys-, vauhtikestävyys- ja maksimikestävyysalueen treenaamisen
- alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt osana harjoitusta
Valmennus sisältää sekä lenkkejä että kuntosaliharjoittelua.
Salitreenit pidetään Nallisportin Workout -klubilla, mistä löytyy uudet laitteet ja loistavat puitteet juoksun oheistreeniin.
Juoksukoulu alkaa maanantaina 2.5.2022 klo 17.00, jolloin kokoonnumme Nallisportilla.
Treenit:
- Ma 2.5 klo 17-18
- To 5.5 klo 17-18
- Ma 9.5 klo 17-18
- To 12.5 klo 17-18
- Ma 16.5 klo 17-18
- Ma 23.5 klo 17-18
- Ma 30.5 klo 17-18
- Ma 6.6 klo 17-18
Juoksukoulun hinta on 199 €, jonka voit maksaa yhdessä tai kahdessa erässä.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: info@oulunptstudio.fi
Tervetuloa mukaan!