Inbody-mittaus kannattaa tehdä tasaisin väliajoin
Ennen InBody-mittausta kannattaa olla syömättä noin kaksi tuntia ja välttää raskasta liikuntaa. Mittauksessa analysaattori näyttää helposti ja vakuuttavasti kehon lihas-, luu- ja rasvakudoksen määrän ja niiden jakautumisen kehossa. Mittari kertoo myös elimistön ravitsemus- ja aineenvaihdunnan tilan. Oulun PT Studiolla on käytössä InBody 570 -laite.
InBody-mittaus perustuu bioimpedanssimittaukseen eli pitkälti kehon sisäisiin nestevarastoihin. Tämä menetelmä on tarkka, nopea ja turvallinen. Kehon eri osien koostumuksen analysointi perustuu siihen, että kehon läpi johdetaan pieni sähkövirta useita reittejä pitkin, käsi- ja jalkaelektrodeista. Kehossa kudokset ja nesteet vaikuttavat sähkövirran kulkuun.
Mittaus kertoo sinulle muun
muassa nämä asiat:
- Lihas-rasvadiagnoosi: lihasmassan ja rasvamassan määrä
- Painodiagnoosi: painoindeksi ja rasvaprosentti
- Lihastasapaino: lihasmassan määrä vartalossa ja raajoissa
- Nestetasapaino
- Mittaushistoria: jos samalla laitteella on tehty useampia mittauksia, seurantatiedoista nähdään muutokset
- Viskeraalirasva: sisäelinten ympärille kertynyt rasva
- Painokontrolli: suositukset lihasmassan lisäämisestä ja rasvamassan vähentämisestä tai lisäämisestä
- Segmentaalinen rasvadiagnoosi: mihin rasva on kehossa kertynyt
Mittauksesta saadut tiedot ovat todella tärkeitä. Nimittäin tasapainoinen kehon koostumus vähentää riskiä sairastua joihinkin suomalaisten kansantauteihin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin tai diabetekseen. Oulun PT Studiolla InBody-mittaus kuuluu valmennuspaketteihin. Sen voi myös tilata erikseen vain itselleen, ryhmälle, urheiluseuralle tai osaksi työpaikan virkistyspäivää. Kerromme mielellämme lisää InBody-mittarista ja itse mittauksen merkityksestä.